Мастер класс на олимпийских играх

Гродненская средняя школа № 39 в микрорайоне Ольшанка, возглавляемая Андреем Симанчиком, пожалуй, одна из единственных в регионе, которая располагает внушительной спортивной базой. В многофункциональном спортивном зале, разделенном на части огромными шторами, одновременно может заниматься два-три класса. К услугам юных горожан оборудованы залы борьбы, тяжелой атлетики, тренажеров. А, главное – сияющий голубой гладью 25-метровый бассейн, соединяющийся теплым переходом с основным учебным зданием. Такое обилие спортивных объектов, сосредоточенных в одном месте и стало поводом для приглашения белорусской «Золотой рыбки». К приезду знаменитой Александры Герасимени коллектив школы подготовился основательно.

Педагоги и ученики встретили гостью восторженными аплодисментами и в качестве подарка показали слайд-презентацию о спортивном пути Александры. На встречу с ней пришла в полном составе семья Брузго, ставшая победителем республиканского фестиваля «Золотая рыбка».

Рассказ спортсменки о детстве и восхождении на Олимп зал слушал с замиранием. Когда Александра достала бронзовую и две серебряные медали с предыдущих Олимпийских игр, мальчишки и девчонки буквально сорвались с мест, чтобы потрогать их. Позже, выстояв в солидной очереди за автографом, они вдоволь запечатлели награды своими гаджетами. Александра оказалась весьма интересным рассказчиком и открытым человеком. Она  с удовольствием ответила юным гродненцам, не постеснявшимся спросить, когда состоится ее свадьба. Поначалу ребят, осмелившихся задавать вопросы, оказалось немного. Но постепенно, видя, как приветлива гостья, вырастал целый лес рук. 

Когда завоевана первая золотая медаль? Как переживаете поражения? Волнуетесь ли перед стартом? Давно ли занимаетесь плаванием? Какова Ваша спортивная диета? В каких странах бывали? Были ли у Вас травмы? Какие иностранные языки знаете? Сколько у Вас было тренеров? Есть ли у Вас слабости? Когда стали мастером спорта? Почему Вас называют «золотой рыбкой»? Рвались ли у Вас очки и шапочки во время соревнований? Как восстанавливаете силы? Кем  хотите быть в дальнейшем – актрисой, моделью, политическим деятелем? Благодаря столь любознательной аудитории, Александру Герасименю удалось узнать совершенно с другой стороны.

Заниматься плаванием девушка начала довольно поздно, почти в 11 лет, потому что с 5 лет посещала танцевальную студию. Первый раз ушла в бассейн, не получив согласия мамы. Воду полюбила сразу. Однако по сравнению с другими ребятами не доплывала, не успевала. Зато через два года выигрывала почти все детские соревнования. Сейчас за одну тренировку проплывает от 3 до 5 км. Александра вспоминает, что «золотой рыбкой» ее стали звать с «легкого языка» одного журналиста после юношеского чемпионата Европы. Она тогда выиграла три дистанции и привезла домой три золотые медали.

За годы, проведенные в профессиональном спорте, побывала на каждом континенте, объездила всю Европу и выработала свою формулу успеха.

  • 1. Обязательно на 100 % надо верить в свои силы.
  • 2. На 100-200% надо делать все, чтобы приблизиться к своей цели, уметь уходить от соблазнов. Твердо знать, «после тренировки нужно прийти отдохнуть, поесть, поспать, а не садится за компьютер или идти к друзьям. Чтобы утром быть в форме и готовой к новым нагрузкам.
  • 3. Хорошие взаимоотношения с тренером, взаимопонимание друг с другом.

У Александры в течение 20 лет один постоянный тренер – Елена Владимировна Климова. Первым тренером она называет Ольгу Сергеевну Яскевич. Особое место в спортивной карьере занимает папа – «мой самый верный фанат», который собирает все интервью и газетные вырезки о дочери. Известный в прошлом белорусский легкоатлет удивительным образом чувствует, какой результат, вплоть до секунды, может она показать.

Александра говорит, что «никогда не надо ставить перед собой рамки, особенно на старте. Потому что не знаешь, как проплывешь на самом деле. Если ты волнуешься на старте – это хорошо, потому что ты неравнодушен. Главное, волноваться правильно, чтобы не было неопределенности. У меня перед стартом иногда бывают такие мысли, что лучше про них не знать". Она верит, что мысли материализуются.

На одном из чемпионатов мира Александра чувствовала, что завоюет медаль и почему то серебряную. Так и вышло. Она была такая злая, что не подпустила к себе тренера. И все думала, «почему не загадала медаль золотую». Бывали моменты, когда чувствовала, что не готова на 100% и не хотелось выходить на старт, чтобы не опозориться. Но находила в себе силы и приводила доводы, что это необходимо, что «как бы ты ни проплыла, это будет опытом, который пригодится в будущем». Бывали дни, когда просто приходила в бассейн и мочила пальцы ног. Но понимала, что «без плавания я не могу. Поэтому всегда возвращалась».

По ее убеждению, очень полезно вести спортивные дневники, которые могут оказаться полезными даже через несколько мастер класс на олимпийских играх лет, подскажут, как лучше достигнуть цели. Будучи юной, Александра записала желание стать мастером спорта. И когда оно исполнилось, не знала, что делать дальше. Сейчас она смеется и жалеет, что не поставила целью стать олимпийской чемпионкой.

В процессе восстановления старается мыслить позитивно и придумывать для себя что-то новое, что вдохновляет, дает возможность воспрянуть духом. Не боится признаться в слабости – всепоглощающему обожанию шоколада. Когда-то ей пришлось в течение месяца задействовать все волевые ресурсы для отказа от лакомства. «На первой неделе ломало, как наркомана. Через три недели стало достаточно одного маленького кусочка, чтобы удовлетворить сладкое желание». Она считает большим плюсом, что не любит фастфуда и равнодушна к чипсам. Отдает предпочтение овощам и запеченному мясу.

«Золотая рыбка» очень хочет выступить в 2020 году в Токио. Хотя весьма рационально думает о будущем. Александра окончила Университет физической культуры и спорта, открыла «маленький плавательный клуб, пока не профессиональный. Для тех, кто не умеет плавать и приходит осваивать азы».

Напоследок Александра Герасименя провела в школьном бассейне мини-разминку. Наблюдая за стартовавшими в воду детьми, делилась маленькими секретами большого плавания.

Несомненно, мастер-классы звезд белорусского спорта, приезжающих в провинцию, имеют огромное воспитательное значение, особенно для молодого поколения граждан. Увидеть их собственными глазами, услышать о том, как самые простые жизненные правила помогут воспитать в тебе настоящего человека, - это большая удача. Не исключено, что кто-нибудь из ребят возьмет себе за основу принципы чемпионов и станет баловнем удачи и успеха.


Источник: http://www.oblsport.grodno.by/ru/press/news/master-klass-po-plavaniyu-provela-v-grodno-bronzovyj-prizer-xxxi-letnih-olimpijskih-igr-2016-aleksandra-gerasimenya.html


Закрыть ... [X]

Мастер классы призера Олимпийский игр Ислама Байрамукова Пошаговая про викингов



Мастер класс на олимпийских играх

Более 10 лучших идей на тему «Олимпийские поделки» на

Мастер класс на олимпийских играх

ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ SOFTLINE Мастер Класс - Event

Мастер класс на олимпийских играх

La Chat

Мастер класс на олимпийских играх

Более 25 лучших идей на тему «Вязаные детские свитера» на

Мастер класс на олимпийских играх

Болит живот справа. Виды болей в правой части живота

Мастер класс на олимпийских играх

Виды вязок спицами Образцы вязания Как вязать образцы узоров

Мастер класс на олимпийских играх

Выкройки для детей - Каталог статей - Выкройки для детей

Мастер класс на олимпийских играх

Вязание бесплатные схемы - кофты, кардиганы

Мастер класс на олимпийских играх

Вязание спицами на Узелок. ру: бесплатные схемы и модели

Мастер класс на олимпийских играх

Глицерин для волос: польза и применение. Маски с глицерином

Мастер класс на олимпийских играх

Декупаж стеклянной бутылки Мастер-класс своими руками

Мастер класс на олимпийских играх

Для дома и интерьера ручной работы. Ярмарка Мастеров

Мастер класс на олимпийских играх

Жилеты » Вязание крючком и спицами схемы и модели

Мастер класс на олимпийских играх

Журнал о вязании

Мастер класс на олимпийских играх

Как избавиться от перхоти - навсегда, в домашних условиях