Капуста в духовке пошаговый

Кулинарные рецепты

Главная / Каталог рецептов / Овощи / Брокколи / Капуста / Цветная капуста / Капуста с кефиром в пошаговый духовке

Капуста с кефиром в духовке

14


Если Вы цените вкусную еду, но при этом предпочитаете сбалансированное питание, капуста с кефиром в духовке – именно для dас! Капуста прекрасно чистит организм и не вредит фигуре.

Описание приготовления:

Для того, чтобы приготовить капусту с кефиром в духовке, начните с бланшировки овощей. Очищенную, разделенную на мелкие соцветия капусту опустите в кипящую соленую воду, начиная с цветной и заканчивая брокколи. Весь процесс занимает примерно 3 минуты. Отдельно приготовьте соус на кефире, которым затем вы будете заливать капусту. Более подробный рецепт, как приготовить капусту с кефиром в духовке, смотрите ниже. Удачного приготовления!
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Капуста / Цветная капуста
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Цветная капуста — 1 Штука
  • Брокколи — 1 Штука
  • Кефир — 200-250 Миллилитров
  • Яичные желтки — 2 Штуки
  • Пармезан — 50 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Молотый черный перец — По вкусу
  • Масло сливочное — По капуста в духовке пошаговый вкусу (для смазывания формы)

Количество порций: 4

Как приготовить "Капуста с кефиром в духовке"

Капуста с кефиром в духовке - фото шаг 1

Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду.

Капуста с кефиром в духовке - фото шаг 2

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым пармезаном.

Капуста с кефиром в духовке - фото шаг 3

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Капуста с кефиром в духовке:

3

средняя оценка: 3.8, всего голосов: 31

Рекомендуем рецепты:
Мясо по-французски с картофелем и помидорами
Куриная печень для детей
Вегетарианская пицца
Рулетики из баклажанов с орехами
Картофельная запеканка с фенхелем


Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:

Комментарии :

Мария Соколова 17.06.2016 16:21 

Мне нравится с кефиром, он такую приятную кислинку дает.

 

 

 

Добавление рецепта в книгу

Отправить рецепт другу

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Источник: http://povar.ru/recipes/kapusta_s_kefirom_v_duhovke-37137.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Цветная капуста в духовке, пошаговый рецепт с фото Одежда для той терьеров своими руками выкройки с фото



Капуста в духовке пошаговый

Цветная капуста в духовке - пошаговый кулинарный

Капуста в духовке пошаговый

Пирожки с капустой в духовке: пошаговый рецепт с

Капуста в духовке пошаговый

Капуста с кефиром в духовке - пошаговый рецепт с

Капуста в духовке пошаговый

Капуста тушеная в духовке - Пошаговый рецепт с

Капуста в духовке пошаговый

Утка с капустой в духовке / Блюда из утки / TVCook

Капуста в духовке пошаговый

Капуста тушеная в духовке (пошаговый фото)

Капуста в духовке пошаговый

Sredstva

Капуста в духовке пошаговый

Выкройки одежды от Анастасии Корфиати

Капуста в духовке пошаговый

Вышивка пайетками - Самое интересное в блогах

Капуста в духовке пошаговый

Вязание Burda

Капуста в духовке пошаговый

Вязание зимней шапки для женщин

Капуста в духовке пошаговый

Вязание спицами для детей жилетки

Капуста в духовке пошаговый

Жиросжигающие обертывания. Рецепты. Как делать. Усиление

Капуста в духовке пошаговый

Журнал ПЯТНИЦА - МАСТЕРСКАЯ - ВЫШИВКОМПЬЮТЕР

Капуста в духовке пошаговый

Журналы по вязанию Burda. Вязание на