Как накачать мышцы шей

Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь вдох. То же влево. Повторите 1012 раз в каждую сторону. Упражнение 12. Исходное положение сидя за столом. Взяв в рот карандаш и вытянув вперед подбородок, «рисуйте» в воздухе круги влево как накачать мышцы шей и вправо. По 810 кругов в каждую сторону. Расслабьтесь, повторите после отдыха 46 раз. Упражнение 13. Исходное положение сидя, руки на поясе. Медленно, спокойно загляните под правую подмышку. Поднимите накачать голову, расправьте плечи. То же влево. Посмотреть на правую лопатку. Исходное положение. То же на левую.

Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Вяжем платье для Paola Reina. - Гардероб для куклы Ремонт ванны поэтапно фото



Как накачать мышцы шей

Вязание кофты спицами со схемами, для детей

Как накачать мышцы шей

Вязание на Неве и Каскад

Как накачать мышцы шей

Вязание носков для начинающих Вязание спицами, крючком

Как накачать мышцы шей

Вязание спицами для мужчин схемы и модели 2014 с описанием

Как накачать мышцы шей

Вязаные юбки. ру - вязание юбок крючком и спицами со схемами и

Как накачать мышцы шей

Домоседка Вязание спицами и крючком Женский клуб

Как накачать мышцы шей

Жакеты и кофточки спицами

Как накачать мышцы шей

Женские жилетки и безрукавки, схемы и описания - Вяжи. ру

Как накачать мышцы шей

Как делать вышивку паетками : - территория женских

Как накачать мышцы шей

Как и чем сбить температуру у взрослого в домашних



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ